The Evil Joker

brigadão , parceiro opa demoro espera os suplementos chega tudo certim e tamo junto, irei postar fotos depois toda a semana pra vê , e corre atrais vlw msm brigado Opa Amigão vlw tamo junto sim , amigo depois de muita luta , brigadao vlw tamo junto mais ainda tem muita pra perde vlw

Ola , Boa Tarde ,Pessoal Comecei ai na luta ,Agora Iniciei na Academia 18/02/2013 , Esta numa vida sedentária estava pesando 127 kílos , Tenho Aproximadamente 1.80 de Altura , tava precisando da uma melhorada nisso ai , Acordei num dia me Olhei no espelho e vi , tenho que lutar , se você tem uma meta tem que correr atrás , Não pode Desistir nunca , Sempre Lutar Então quero compartilhar com vocês ai , Minha Evolução , me Esforçar bastante pra chegar la , então ai pessoal que pode ajudar ver ai , quiser dar alguma dica , dicas construtivas são bem vindas , Obrigado Pessoal , Tamo Junto e Isso ai , Começar Relatar ai o Meu Diário de Treino. ANTES DE INICIAR OS TREINOS. PESO 127 KILOS BRAÇOS 44 CM ANT-BRAÇO 33 Cintura 125 18 DIAS DEPOIS PESO 120 KILOS BRAÇO 43 CM ANT-BRAÇO 35 CINTURA 115 CM Então Meu Treinos Estão Assim Mais Ou menos Acordo 04:30 Faço Aeróbico em Jejum Depois Treino as 14:00 H. Vou Relatando e Passando tudo , Direito Apóis as Chegada da Suplementação ficara melhor , Obrigado Então Pessoal , estou so treinando mesmo , sem muita diéita , estou me organizando aos poucos fiz umas compras de suplementos , coisa básica , Whéy , Dextrose , Termógénico , BCAA , então Acho que semana agora chega , e vámo vé ai lutar sempre ai e quero Chegar la Ser Hard Core Sempre , Tenho um Sonho e não quero desistir