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felipeazb

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Tudo que felipeazb postou

  1. felipeazb

    Suplementação

    felipeazb postou um tópico em Dieta e suplementação
    Seguinte galera eu tenho 17 anos e treino ja há 1 ano e meio, estou com 1,79 e 73kg com 13 de BF, e comecei a suplementar a mais ou menos 6 meses com whey protein e maltodextrina no pós treino, e fiz um ciclo de creatina há uns 3 meses atras. Entretanto estou querendo acelerar um pouco meu proceso de ganho de massa, e gostaria de saber se vcs me recomendam algum suplemento bom e que não tenha um preço tão elevado para ganho de maça magra, andei pesquisando sobre glutamina, zma, NO2, mas sinceramente não sei muito bem qual é melhor pra min e gostaria ai da opinião dos veteranos ai OBS: faço treino de alta intensidade, com poucas repetições e sigo uma dieta com 2500 kcal com 2g de proteina por kg.

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