Diego_Machado

60mg por dia(almoço e jantar) Faltou citar no tópico, mas esses 15kg não é só com esse ciclo, é no decorrer do ano, em uns 3 ou 4 meses. Preciso saber se com essa suplementação os resultados são bons ou mais demorados..

Iae galera, sou novo aqui no forum e preciso de uma opinião e algumas dicas sobre meu ritimo de suplementação... Manipulei oxandrolona(30mg) e já to tomando a uns 18 dias mais ou menos, tive alguns ganhos mas não como deveria, foi menor. Desde o ano passado que moro sozinho então num tem como manter uma alimentação maneira(frango, peixe, e outras paradas), por falta de habilidades culinária.. rs Decidi então fazer um ciclo de suplementos para tentar equilibrar a alimentação(pra completar as calorias e proteinas). Quero fazer o seguinte: ** Não to incluindo minha alimentação aqui Desjejum com: - 500 calorias(hipercalorico) - 50g de proteina(whey) - Malto Pré-treino: - Mesma coisa do desjejum porém com creatina Pós treino: - Mesma coisa do pré-treino Ou seja, vou ter 1500 calorias e 150 gramas de proteina sem contar a alimentação.. Preciso da opinião de vocês a respeito disso, tem problema misturar com a oxandrolona? É indicado continuar com ela? Tem algo que eu possa acrescentar? Medidas: 1,90 altura 80kg Objetivo: 95kg Vlw galera..