Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

italo paiva

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. italo paiva

    Análise De Dieta!

    italo paiva respondeu ao tópico de Everton Almeida de Azevedo em Dieta e suplementação
    ola everton ,pra começar comer carboidrato de noite nao e bom ,sal causa retenção de liquido em excesso evite carne com sal ,no almoço indicaria salada, uma colher de arroz de feijão e carne umas 150 a 200 gramas e salada livre ,barra de cereal engorda ,troque o pao frances por pao integral no caso vc come no cafe tire maionese ,coma peito de peru e presunto e proteina e ajuda a diminir a gordura ,na janta repita o almoço so tire arroz e feijão coloque um azeite de oliva no almoço gordura positiva faz bem ! se puder tome um whey no lugar da dextrose ,vc quer emagrecer deve cortar carboidrato ,se puder faça o aerobico em jejum ,e muito bom , umas 7 da manha por ae, a cada 15 dias faça dia do lixo para evitar omeostase ,tome bcca mantem massa magra .

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.