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Zezoloko

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  1. Zezoloko

    Definição Ou Emagrecer ?

    Zezoloko respondeu ao tópico de Zezoloko em Treinamento
    Obrigado pelas dicas. Eu não sei quanto é o meu BF. Vou montar uma dieta, quando eu obter resultados posto aqui para vocês verem, Valeu!
  2. Zezoloko

    Definição Ou Emagrecer ?

    Zezoloko postou um tópico em Treinamento
    Resolvi criar esse tópico parar aceitar dicas do que devo fazer. Treino há um ano e meio mais ou menos mas nunca segui uma dieta pra ser sincero, consegui eliminar 12 kg e agora não sei o que faço se emagreço mais ou faço definição... Se alguem quiser me indicar algum suplemento fiquem à vontade. Obrigado desde já!!

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