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Caique freire

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  1. Gostei
    Caique freire deu reputação a somedieyoung_ em Suplemento Para Iniciante   
    mete um whey mano o principal
  2. Gostei
    Caique freire deu reputação a L1nk em Suplemento Para Iniciante   
    o Assault toma sozinho, 1h30min após a ultima refeição e 30min antes do treino , para que outros alimentos nao atrapalhem a absorção dos compostos do pré treino.

    Pós treino o basico: Whey  + Malto/ Dextro + (creatina/glutamina)não obrigatórios

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