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Jefferson Pascoal

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  1. Jefferson Pascoal
    Jefferson Pascoal alterou sua foto pessoal
  2. Jefferson Pascoal

    Avaliem Dieta De Cutting Minha Primeira

    Jefferson Pascoal respondeu ao tópico de Jefferson Pascoal em Dieta e suplementação
    adicionado tribulus na minha dieta, toachando meio estranho pq faz 2 semana que não perco peso, mas estou perdendo medidas, acho que é pq estou me suplementando.
  3. Jefferson Pascoal

    Avaliem Dieta De Cutting Minha Primeira

    Jefferson Pascoal respondeu ao tópico de Jefferson Pascoal em Dieta e suplementação
    comecei com o lipo 6 black uc hj
  4. Jefferson Pascoal

    Avaliem Dieta De Cutting Minha Primeira

    Jefferson Pascoal respondeu ao tópico de Jefferson Pascoal em Dieta e suplementação
    dei um atualizada na minha dieta tenho que ir no nutricionista pra saber meu bf certinho.
  5. Jefferson Pascoal

    Avaliem Dieta De Cutting Minha Primeira

    Jefferson Pascoal respondeu ao tópico de Jefferson Pascoal em Dieta e suplementação
    estou querendo perder gordura, mantendo a massa que tenho, Aumentei 300 gramas de frango e 100 de arroz integral por dia, por isso que to tomando um dose legal de bcaa( que tem um gosto horrível) em dezembro entro com o lipo 6 Desculpa pela demora na respontas^^
  6. Jefferson Pascoal

    Avaliem Dieta De Cutting Minha Primeira

    Jefferson Pascoal postou um tópico em Dieta e suplementação
    Gente vê se ta legal ai minha dieta www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTA2Nzc3 não coloquei na dieta 90 ml de vitamina c 3 multivitamínicos 2 colheres de azeite na janta Quilos:107,5 Altura: 1,85 BF:27% meta: 90 quilos até 1º de fevereiro obs: cada mês mudança sofrerá mudanças assim que chegar a data colocarei um antes e depois. Calculei meu bf corpo perfeito

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