Matheus Felipe

galera eu emagreci 12 kilos e achei bom fui na nutricionista e agr to em bulk mais ainda tenho um pouco de barriga só qn quero fazer um cutting pois ainda n tenho mt musculo e se eu fazer cutting vou ficar magor oq fazer .. tava pensande em que se foda e fazer um bulk e n ligar para a barriga e quando tiver mais façu um cuting oq vcs axam ??

Galera queria saber se é bom minha nutricionista recomendou mais n sei olha é : 1 colher de sopa de albumina meio scoop de whey da optimus 1 colher de mel e 1 comlher de azeite oq vcs axa é bom antes de ir dormir

Galera queria saber se estou evoluindo beM Isso com com 1 mes e 3 semanas de treino Antes : 80 kg Depois : 71 kg Antes : https://imgur.com/xoKyjAd Depois : https://i.imgur.com/m9jgLMJ.jpg oq vc axam já posso começar a focar em ganhar massa ou emagrecer mais

Quando comessei a academia tava com 80kg a 1 mes atras e agoors estou com 71 ja perdi bastante mais tenho um poouco de barriga do lado e quando sento fa dobrinhas vcs axam q demora quanto tempo ka academia mais ou menoss paara diminuir bastante essas dobrinhas , tenho uma alimentaçao boa

6:00Lipo6UC 6:30- leite nescau 2 torradas 9:30- lanche natural 12:30- 2 files de frango 1 colher de arroz e. 1 de feijao e salada 3:00- maça ou banana 5:00- pré. treino Lipo6 batata doce com frango ou 2 fatias de pao integraal com atum e alface 7:30 pós treino 1 scoop whey 1dextrose 8:35- 2 files de frango e salada 9:30 - 1 colheer e meia de albumina saltos Eu queria saber se uma dieta dessa esta boa eu qie fiz pois tem vaga na nutricionista so dia 2 de abril entao até. la tenhp 15 anos 1,75 +- e 73 kg já perdi. 7 kg eu qiero perder um poco de barriga vcs axa que essa dieta está boa