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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
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  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
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Dolfo Vinagre

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  1. Gostei
    Dolfo Vinagre deu reputação a Aless em As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação   
    Olá,

    Albumina - qualquer horário, a quantidade que precisa para completar os macros.
    Creatina - 5g junto com a maior refeição
    BCAA - não precisa
    Hipercalórico - não precisa.

    Leia o tópico inicial.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.