Gabrielluks
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Gabrielluks deu reputação a Riosgauke em Duvidas Sobre Abdominais E Peso
Treina os abdominais oblíquos tambem
como citaram tenta fazer um bulk, se não queres abdominais com tanta massa muscular para dar volume a barriga, ve um bom peso, meio pesado, para ganhar um pouco de volume nos abdominais, e depois continua com o mesmo peso só para manter o tamanho.