Rcorreia

Boa noite, comprei os Nesfit...valeu pela dica eu q gosto de logo após do almoço comer algo doce esse biscoito é ótimo, bem que barrinhas.. att

Na vdd eu não costumo tomar suco todo dia, é mais água e chá pois não tomo café. Mas foi atípico... Vou procurar esses biscoitos Nesfit

Fala galera, Hoje comecei o AEJ, me acostumei com o LP6. 1 caps de LP6 + corrido de 30 min. Agora vou tomar café... pão integral + suco. Minha dieta tem muita proteína, mas também não posso deixar o carbo de lado pois ando muito de bike, preciso de energia para não cair duro na rua.. rs

Eu acompanho minhas medidas, mas a melhor avaliação é quando alguém faz um comentário... ontem mesmo na academia um cara falou que eu ja emagreci demais... eu me olho todo dia ao fazer exercícios parece q estou na mesma forma rs

Bom dia Galera, Estou acompanhando e tentando manter minha dieta e rotina de exercícios. Já me acostumei com o Lipo6 e semana que vem começo o AEJ. Abs, galera!! Ps: Importei um LP6 mas demorou para chegar e nesse intervalo comprei outro, agora estou com 2.. q merlin.. rs

Blz Galera, Sou novo no fórum. Tenho 27 anos, 1,78 altura e 83 kg. Quando iniciei os exercícios lá em Out/2012 tinha 92kg, pelo tempo de treino e pela minha rotina acredito que fui bem, levando em consideração que não tenho "ansiedade" de emagrecer tão rápido pois por várias vezes tentei essas dietas malucas e sempre com pouco tempo fiquei desmotivado ou o organismo não aguentou. Depois de ler, pesquisar e tals...comprei o Lipo 6B UC, tomei 1 cap 13/02, tive forte dores de cabeça, 14/02 tomei 2 caps de manhã e uma a tarde e tive pequeno mal estar e hoje 15/02 eu tomei 1 cap pela manhã e estou bem. Vamos ao foco: Tomo apenas o Lipo e BCAA, faço 40 min de esteira todo dia...e musculação sigo uma série passada pelo instrutor e agora passei a andar de bike também, acredito que ajuda muito. Na minha alimentação cortei o óbvio (fritura, massa, doces e travessuras rs), ainda como muita salada, legumes, arroz, carne, frango e tals. Consigo fazer todos os exercícios sem passar mal, não sinto fome fora de horário pois como em 3 em 3 horas. Vou acompanhar o tópico para saber os resultados.