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Marco Aurelio12

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  1. Marco Aurelio12

    O Que Você Faria?

    Marco Aurelio12 postou um tópico em Treinamento
    Ola, sou novo aqui no forum e estou com um problema triiiiiiiiiiiiiiiiiste :/ Irei passas meus dados para vocês antes, segue: Idade: 15~16 anos (aniversario em março) Altura: 1,71 Peso: 65kg BF: 13% da ultima vez Eu estou com a barriga que esta me incomodando MUUUUUUUUUUUUITO! ela esta com um pouco de gordura na parte do umbigo e inchada encima pelas merda que eu comia antes. Eu sei que eu tenho que fazer o aerobico para queimar a gordura do corpo e etc, mais pow, eu tenho 65kg ja so magro pra caralho, se eu mandar o aerobico eu vou sumir ;/ Queria uma dica pra perde a gordurar e deixar a massa magra parada ou aumentar ela, gente, a gordura nao ta ENORME, ta pequena ate eu faço força e consigo trocar meu musculo do abdomen porem tem a gordura por cima. O que VOCÊS faria? agradeço dês de ja!

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