Leonardo Hofling
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1 ano e meio de treino e dieta. 125kg pra 96kg Última avaliação que fiz tava com 16% de bf É isso aí vamos continuar evoluindo galera, tem muito pela frente para todos. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
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Parabéns a todos. Também vou postar meu progresso: Comecei com 125 kg e atualmente estou com ~113 kg Altura 1,78 Ainda não calculei meu BF mas acredito que esteja na faixa de 25-28% https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1627 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1628 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1629 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1630 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1631 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1632 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1633 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1634 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1635 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1636 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1637 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1638 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1639