Victor Ansel

Valeu galera .. estou muito contente com as respostas ! Então .. pensam que faço isso pra se mostrar mesmo . Um amigo aí falou sobre o hipercalorico caseiro .. Como estou em bulk e meu excedente de calorias está um pouco baixo é uma boa ideia o hipercalorico ! Estava pensando em waxy maize mais alguma proteina .. qual vcs acham ?

Eae pessoal, acompanho este fórum desde quando começei a treinar, e me bateu uma duvida. Ainda não sei direito postar por aqui, se fizer algo de errado espero pela ajuda de vocês. Minha duvida é a seguinte : como sou muito magro, (começei com 59 kg, hoje estou berando os 77, tenho 1.80) estou fazendo um bulk... quem quiser eu posto a dieta aqui, dei uma pesquisada e não achei realmente uma resposta, eu acho um pouco desagradavel levar comidas da maromba para escola, então tava pensando em suplementar na escola ... queria algo bem pratico ! alguem tem alguma dica ? Ouvi falar que o BCAA é anti-catabolico, seria uma boa pela praticidade ? pelo menos eu não estaria catabolizando