NathyViriato

Bom dia ! Tudo bom com voçês? Sou a nathalia tenho 20 anos,47 Kg e 1,57 de altura ! Bom faço academia a um mês e meu instrutor me sugeriu dois suplementos.. whey protein comun 30 minutos antes do treino e Malto 30 minutos após o treino. não que eu esteja duvidando dele, mas vejo outras pessoas tomarem suplementos de outras formas . é isso mesmo? sei que suplemento não faz milagre, estou associando a uma alimentação saudavel. pela medida do possivel. não sei nada sobre suplementos.. em relação as marcas... faz diferença ? Desde já agradecida Beijos

Bom dia ! Tudo bom com voçês? Sou a nathalia tenho 20 anos,47 Kg e 1,57 de altura ! Bom faço academia a um mês e meu instrutor me sugeriu dois suplementos.. whey protein comun 30 minutos antes do treino e Malto 30 minutos após o treino. não que eu esteja duvidando dele, mas vejo outras pessoas tomarem suplementos de outras formas . é isso mesmo? sei que suplemento não faz milagre, estou associando a uma alimentação saudavel. pela medida do possivel. não sei nada sobre suplementos.. em relação as marcas... faz diferença ? Desde já agradecida Beijos