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Gabriel17

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  1. Gabriel17

    Esse Treino De Peito Ta Bom?

    Gabriel17 respondeu ao tópico de Gabriel17 em Treinamento
    treino 2 ves por semana peito slim
  2. Gabriel17

    Esse Treino De Peito Ta Bom?

    Gabriel17 respondeu ao tópico de Gabriel17 em Treinamento
    Mas eduardo aki no forum diz que supino e + pra medi força crucifixo malha + peito segundo o forum por isso faço 2 crucifixo em ves de 2 supino
  3. Gabriel17

    Esse Treino De Peito Ta Bom?

    Gabriel17 respondeu ao tópico de Gabriel17 em Treinamento
    Pessoal entaum posso deixa assim? 1- Supino Reto 3x10 2-Crucifixo Reto 3x10 3-Crucifixo Inclinado 3x10 + Pullover 3x10
  4. Gabriel17

    Esse Treino De Peito Ta Bom?

    Gabriel17 respondeu ao tópico de Gabriel17 em Treinamento
    volumoso? como assim eduardo?
  5. Gabriel17

    Esse Treino De Peito Ta Bom?

    Gabriel17 postou um tópico em Treinamento
    Bom dia galera Tenho 4 meses na academia e queria saber se meus exercícios de peito esta bom ou devo muda algum deles. Lembrando que antes de fazer os exercícios me aqueço e faço um devido alongamento. 1- Supino Reto 3x10 2-Crucifixo Reto 3x10 3-Crucifixo Inclinado 3x10 4-Peck Deck 3x10 5-Pullover 3x10 Então o que vcs acham? devo muda algo ou deixo assim msm? Treino abc2x

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