crz

tomo ela sozinha? ou pode ser com um malto e água?

alguem sabe me responder se toma esses suplementos só no dia que malhei?

creatina toma só no dia que malhou ou todo dia?

whey creatina malto , eu tomo todos os dias ou só qnd irei malhar pós treino?

massa vo fazer 2 shakes pós treino então, um com whey e malto e outro com malto e creatina certo?

massa, beleza esses dias vo no nutricionista , outra duvida rapidinha, o whey malto creatina é bom tomar só qnd no pós treino, e nos dias que não irei malhar precisa tomar tbm?

Ai brothers, eu vejo muita gente usando no shake dextrose +malto+whey+creatina , será que seria bom botar dois carbo no shake?

ql diferença entre um e outro?

só uma duvida 1 scoop cheio do whey da on tem 30g?

Ae galera, peço que me ajudem vou começar a tomar os suplementos na outra semana estou com o Whey Protein On 909g,2 Creatina de 200g e Malto: Queria saber a dosagem certa, e se poderia trocar ou adicionar algo nesse combo , ou trocar o malto pela aveia e etc etc... meu objetivo é ganhar bastante massa e dar uma engordadinha com uma dieta obrigado a todos

tá certinho brother, acabei de pegar ele aqui veio lacradinho tudo certo , vlw ae galera agora é só tomar

uma outra duvida, o whey protein tem que ser tomado IMEDIATAMENTE depois do treino? pq eu volto de bike é dá uns 15 20 min ou é de boa 20 min e tomar qnd chegar em casa

cara minha mae teve isso , ou seja eu posso ter tbm tem algum suplemento que possa me dar massa muscular igual a função da creatina? ou é só diminuir a dosagem e beber mt água?

o hiper da probiotica 3200, séria bom tomar com alguma coisa acompanhando tipo aveia, malto?

eu sou do df , poderia me passar o link desse grupo??? eu achei o whey por 130 tbm

ah mais iria demorar mt , queria tipo uma coisa na hora pra saber não tem nenhuma?

Irei comprar a creatina da universal e whey da optium , só que achei um lugar que vende mt barato os 2 por 180 reais queria saber se tem alguma forma de identificalo falso, celo essas coisas... na creatina tbm

o resultado da universal entre a optium faz mt diferença? aqui não to achando vendendo creatina mt menos da universal ¬¬

hmmm o gosto do cokkies and cream é forte ou leve? hmmm vlw pela informação brother

Alguem sabe qual é o melhor sabor do whey protein da optium, estou pensando em comprar o cokkies and cream e misturar com malto de uva e creatina , eu sei que muitos irão dizer aaah mais o gosto não tem nada a ver se quer tomar algo bom toma coca e blá blá blá.Só queria saber mesmo uma duvida se iria ficar de boa ou muito esquisito ?

porque todo bombadinho de merda pensa que qualquer um é frango? pare de se achar meu jovem !

Isso eu não me preucupo porque sei que o ON dá um bom ganho de massa magra, só queria saber em questão do hipercalórico se poderia adicionar tbm junto com creatina e malto.

Glauber mais uma pergutinha básica, o hipercalóico se eu tomasse no café da manha e 1 e 30 antes do treino iria auxiliar o ganho de peso, pq sou mt magrinho quero da uma pequena crescida , e toma ele com malto seria bom ou não?

huum certo, valeu ae pela dicas deu pra entender um pouco mais sobre essa combinação haha vlws !

não cara, a questão é o seguinte glauber, eu tenho 18 anos e peso 62 k acho mt pouco ai como vc estão dizendo que o whey não faz "engordar" não quero ficar seco travado entende? quero ficar um poquinho cheio mais definido porisso a duvida de trocar o hiper pelo whey