dan12
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Boa tarde, eu malhava a noite agora passei a malhar as 6:00 da manhã. eu tomo o bcaa no pré e pós treino, a creatina e o wey no pós treino. minha duvida é em q horário tomar o hipercalorico.
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[Ajuda] Hipoglicemia X Suplementos
dan12 respondeu ao tópico de dorafatx@hotmail.com em Dieta e suplementação
Boa tarde, eu malhava a noite e agora vo ter que malhar as 6:00 da manhã. o bcaa eu tomo no pré-treino e pos treino e o Whey, creatina, no pós-treino. eu estou em duvida em que horario tomar o hipercalorico. -
o outro é um hipercalorico
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Bom dia, vo começar a tomar Whey Protein Gold Standard 2300g Optimum Nutrition, Pro Complex Gainers 2,3kg Optimum, Albumina, Creatina, Malto Dextrina e bcaa. Eu malho as 6 da manhã, gostaria de saber em que horário eu devo tomar cada um?