vitorgiu
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vitorgiu recebeu reputação de surf em Zero Carbo Não É Dieta! Dr. Paulo Muzy
Rapaz acho que vc se expressou errado , vc deve tar consumindo 250 gramas de arroz por refeiçao ( ou outra fonte de carbo ) , nao 250 gramas de carboidrato. Pra conseguir 250 gramas de carboidrato vc teria que comer 1kg de arroz integral cozido. Isso em 5 refeiçoes dariam 5kg de arroz aproximadamente , e 5mil kcal
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vitorgiu recebeu reputação de Joh Stalin em Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )
''Mais pra quem e já e forte e só que definir sem perder massa magra, e ruim.''
Oque é bom entao nesse caso?