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Arthur13

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  1. Gostei
    Arthur13 deu reputação a Beyonder em Oque Você Está Ouvindo Agora?   
    "Laaaaayyyyla, u've got me on my kneeeees!"


  2. Gostei
    Arthur13 deu reputação em Creatina   
    A cafeína só vai atrapalhar o efeito da creatina, se a pessoa ingerir na casa de 'gramas' a caefína (mais que 1g de cafeína por dia, por exemplo). Como isso é raro, tecnicamente a cafeína não corta o efeito da creatina.

    Leia esse artigo, com referências: https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

    Abraços!
  3. Gostei
    Arthur13 recebeu reputação de 6abrielCastro em Creatina   
    O consuma de 3g de creatina por dia não sobrecarrega seu seus RINS, mas seu consumo deve ser feito com a ingestão de muita água durante o dia, pois seu efeito é de dilatar as células musculares estimulando seu crescimento...

    Detalhe IMPORTANTE a cafeina prejudica e/ou anula o efeito da creatina, assim também como o álcool !!!

    Cara pela sua foto vc num deveria tá tomando creatina agora não, ganha um peso ae e um certo nível na academia, depois disso manda uma creatina e vai ter muito mais resultado.

    No mais, BOTA RAÇA !!!
  4. Gostei
    Arthur13 deu reputação a Glauber19 em [Ajudem] Oque Fazer Com Essas Condiçoes?   
    Tomar anabolizantes com esse chassi de grilo?
    Vc só pode estar de sacanagem.

    Volte a treinar, comer e suplementar direito.
    Musculaçao é isso.
    Se vc não se esforça perde tudo oq ganhou.

    Aprenda.

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