Day Rebac

Bom dia galera monstro! Preciso de um auxilio, pesquisei bastante no Google, em sites de Suplementação, treino e afins atrás de localizar quais suplementos eu iria tomar para emagrecer porém definindo e ficar monstro. Comprei os seguintes suplementos: - BCAA em pó - OxyEleite Pro - Óleo de Cartamo capsula - L Carnitina capsula - Cafeina capsula - Whey Isolado E por isso estou aqui, como posso toma-los para um melhor desempenho físico rapidamente, sendo que treino a noite, por volta das 21:00 to chegando na academia, saio por volta das 23:00 e acordo 05:40 da madrugada pra trabalhar. Valew a ajuda galera!

Bom dia galera monstro! Preciso de um auxilio, pesquisei bastante no Google, em sites de Suplementação, treino e afins atrás de localizar quais suplementos eu iria tomar para emagrecer porém definindo e ficar monstro. Comprei os seguintes suplementos: - BCAA em pó - OxyEleite Pro - Óleo de Cartamo capsula - L Carnitina capsula - Cafeina capsula - Whey Isolado E por isso estou aqui, como posso toma-los para um melhor desempenho físico rapidamente, sendo que treino a noite, por volta das 21:00 to chegando na academia, saio por volta das 23:00 e acordo 05:40 da madrugada pra trabalhar. Valew a ajuda galera!

Realmente acho que tomar umas 6/7 hrs antes de dormir é tranquilo. Pq fazendo as contas realmente foi mais ou menos isso ontem a noite.. pq tomei por volta das 17:00 e consegui pegar no sono logo depois das 00:30 hrs. E acordei ate disposta as 05:30hrs pra trampar.

Sim, o que eu tomo é de 420mg em duas capsulas. Ontem tomei por volta das 17:00 preocupada com meu sono depois... Me deu o maior gás mas demorei pra conseguir dormi. Hoje já tomei em jejum pra vê se o efeito é o mesmo e dura até o horário do treino. Mas realmente não tinha pensado em fracionar as doses, tomar um pela manha e outro antes do treino... Vou testar esses horários tbm. Valew 1mv pela sugestão.

Olá, Gostaria de tirar uma duvida em relação a Termogênicos, vi em vários lugares sobre como usar, horários e tal. Mais nenhum foi totalmente claro de entender. Alguns lugares que pesquisei a informação era: Tomar 30min antes do treino. Outros diziam: Tomar 15 min antes do cafe da manha. Ai pergunto: Qual o melhor horário pra tomar um termogênico sendo que eu vou pro treino as 21h00m (próximo do horário de dormir)? Tenho uma dieta sem carboidratos caso isso auxilie em algo. Ja agradeço a disposição de pessoas que possam me ajudar com essa duvida!