The Secret*
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Bom galera ja fiz isso hoje e percebi que diminuiu bastante a fadiga na hora do treino valeu ae
bons treinos
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Bom administradores e usuarios do site gostaria de saber oque o pessoal acha da criação de uma area de Designer
Com subforuns cujos nomes seria Pedidos , Entregas
Assim o usuario pode pedir um avatar , assinatura e userbars do tema que preferir com dimenções conforme permitir as regras
e fica responsavel por essa area um designer escolido pela administração
na minha opnião o forum ficaria bem mais agradavel e uma boa aparencia sempre trazem mais fans e colaboradores
Caso a direção mostre entreçe entre em contato comigo estou no ramo a algum tempo e posso dar uma força se solicitado
fflws abras e bons treinos
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Opa valeu , ae ja to mudando o malto para pos treino, agora se tiverem mais dicas do que tomar e tals , e se tiverem mais ou menos uma ideia de quanto posso ganhar de massa com essa dieta seria bom
EDIT: meu gasto de energia é bem alto, pois alem de ferro faço lutas como Muay Thai e Jiu Jitsu
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Pow valeu ae pela dieta, to precisando mesmo fazer algumas mudanças para melhores ganhos e vo tentar me adaptar a esta , valeu aep ela colaboração
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Bom galera estou começando agora com os treinos e suplementos pra ser mais exato estou no segundo mês e to fazendo o seguinte
Logo quando acordo to tomando 2 colheres de sopa de albumina
Antes do treino 3 culheres de Malto Dextrina
Pós treino Creatina pura e whey protein no2
E antes de dormir mais 2 colheres de albumina
Sempre comendo bastante, só nem sei se com muita qualidade pois nem tenho abto de comer frutas
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Valeu cara mando bem to a algum tempo ja no Muay Thai curti o topico ;]
Stanozolol - Dúvida
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Fala galera
bom eu tenho 17 anos,treino musculação,jiu jitsu, muay thai e MMA a minha rotina de treino esta bem pesada
há algum tempo atras tomei oxandrolona 30gramas por 2 semanas ,20 gramas por 2 semanas e 30 gramas por 2 semanas
após isso fiz o uso de stanozolol landerlan 30 gramas por 2 semanas 20 gramas por 2 semanas e 30 gramas por 2 semanas novamente, treinando serio e fazendo boa alimentação e suplementação com isso tive ganhos consideraveis
recentemente fiz exames de sangue e deu tudo ok
atualmente meu peso é 73,00 kg
tenho cerca de 1,76 de altura
17 anos e treino há dois
estou querendo fazer novamente o uso de stanozolol oral só estou em duvida na forma como tomar e o que tomar após o uso da droga,provavelmente a grande maioria aqui ira me indicar testo por causa da queda do libido porem como estou acabando de fazer um tratamento com roacutan e tambem pela minha idade acho que iria zuar meus hormonios
uma outra observação é que não penso em ganhos de massa extremo, pretendo fazer o uso da droga para melhorar minha performance durante as competições de jiu jitsu e MMA
abraço a todos e bons treinos