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Georges St-Pierre

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  1. Georges St-Pierre

    Validade De Um Shake Pronto

    Georges St-Pierre postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa noite a todos. A maioria das pessoas coloca água no shake de whey com malto imediatamente antes de beber, eu levo pronto de casa (feito uma hora antes de beber). Whey é uma proteína de absorção "rápida" então ela apodrece mais rápido também, quem já deixou a coqueteleira suja um pouquinho sabe disso.Vocês sabem qual a validade de um shake de whey ou de albumina depois de pronto? Pretendo tomar um shake de albumina de tarde porque não tenho tempo para comer no serviço, então estou pensando em fazer um shake de albumina com leite e banana de noite para tomar na tarde do dia seguinte no trampo. Será que tem problema? Abraços

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