Jackson Araújo
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Treino 3 Vezes Na Semana ! Full Body ?
Jackson Araújo respondeu ao tópico de Cassiano Milke Carvalho em Treinamento
Olá, Você poderia escrever como que é basicamente este seu exércicio? Comecei a malhar semana passada e fui aconselhado a malhar somente 3x na semana, aumentar a alimentação e o sono. Fico no aguardo.