Andrei Chaves

Ola Amigos! Sou Andrei! Tenho uma duvida, sera que a Cafeina corta realmente o efeito da Creatina? Andei lendo e varios blogs, foruns etc, e todos dizem q sim, a cafeina corta os efeitos da creatina, cheguei a ler um forun que a cafeina pode cortar ate por 2 meses! Mas ja que e assim,Jack3D ele e composto por Creatina e cafeina e muitas pessoas relatam grandes resultados! Alguem ai afim de me tirara essa duvida? Isso e verdade...ou mito!?

Sim, mudei minha dieta, nao como mais caboidrato depois das 20h, e me alimento normal durante o dia, de 4 em 4 horas estou comendo, numca fico de estomago vazio...basicamente isso, antes eu comia tudo, mas em horarios loucos, passava de horas d estomago vazio, ia dormir com de barriga cheia...etlz.. Esssa foi basicamente a mudança q tive.

Ola amigo,o brigado pela resposta. Eu acredito q essse peso tenha sido da creatina, pq antes d tomar eu pesava 76, a 3 semanas tomando ela ja estou com 78 e poucos. Acredito q esse ganho de massa seja devido a ela. OBS:minha preoculpaçao e pq tenho muita facilidade de ganhar peso muita mesmo, e apara perder um kilo e uma vida!

Saudaçoes amigos! Sou novo aqui no forum, pow to imprecionado, muito bom mesmo o site! Bem galera e o seguinte, Sou lutador de JiuJitsu, sou baixinho e to precisando perder uns kilos pra lutar em março na categoria ate 75 kg. Tenho 1,70 e to pesando hoje 78 kg. Estou tomando a creatina universal, to com gas otimo! Percebi uma força e ja to ganhando massa, meus braços ja estao inchados e as pernas tbm. So que to com um certo receio, se preciso perder peso devo tomar a creatina? Ela nao vai me dar massa e logicamente vou ficar mais pesado? Ou da pra peder pra perder uns 4 kilos mesmo tomando a creatina? Aguardo ai ajuda de vcs. ABRAÇOS!