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Vitor Navarro

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  1. Gostei
    Vitor Navarro deu reputação a Pensamento Big em [Relato] Carbcycling + Aej + Fotos - Rumo Aos 5%bf   
    Pra simpligicar por que estou atrasado, o corpo não cataboçiza tão facil assim, chegando da faculdade eu entro em detalhes. Pós AEJ eu como carbo de alto/médio ig e proteína, evito ao máximo sódio e gordura

    Estou nesse momento comendo minha refeição pós AEJ, segue a foto


    Uma dica que eu dou é usar 1g de vitamina c 30 minutos pós aej pra diminuir os níveis de cortisol

    Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

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