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Paulinho 93

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  1. Gostei
    Paulinho 93 deu reputação a Lenus em [Falta de Pesquisa]Dicas Sobre Treino + Dieta + Suplementos   
    Tô com sono porem vou responder você.
    Bom, voce começou a treinar agora e não precisa ficar se restringindo a tudo isso entende ?
    coma na boa, sem exageros e sem excedir, apenas coma bem de acordo com teu TBM.
    no começo é normal sim os professores pegarem leve nos exercicios... continue assim.
    conforme for ganhando força e resistência vá mudando teu treino.
    não pense que comprar suplementos vai mudar sua vida e te deixar igual o Arnold.
    primeiramente foque na aliementação, e estude os suplementos direitinho, pois muitos deles não oferecem o custox beneficio
    poupe sua grana.
    é isso, vai treinando e pode continuar com os aeróbicos, questão de 3 a 4 meses para começar perceber diferenças, e sobre o pneu, se tu for magro e começar treinar bem o abdomem, rapidinho ele vai sumir
    é isso brother.
    abraço boa nite !

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