Gabriellasanha

Olá pessoal, hoje dei uma passada no mercado, e vi uma coisa que me assustei, vi que 100g de proteina pasteorizada de Soja equivale a 27g de proteina ... Então pensei comigo, se eu misturar 100g de soja com uns 300ml de leite, vou ter um shake rico em proteinas, e fácil de ser consumido ... Sem dizer que é muito mais barato do que um Whey Protein ! O que vocês acham disso ?!

Ai que tá amigo, faço academia a 7 meses e tenho uma dieta balanceada, mas quando entrar pro quartel, não vou ter horário pra comer, e não vou ter como fazer uma dieta assim, pois a comida vai ser restrita ... Por isso a suplementação !

E se eu colocar mais uma Albumina junto, que tal ?!

Olá pessoal, sou novo aqui no fórum, bom então lá vai minha dúvida, agora em março entrarei para o quartel, lá não tenho como seguir a risca uma suplementação de Pós e Pré treino, então queria saber, se por exemplo, de manhã antes de ir pro quartel, posso tomar Whey Protein + BCAA, ou algum outro tipo de suplementação, e qual seria a melhor suplementação pra mim ... Desde já agradeço !