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leopantu

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  1. Gostei
    leopantu deu reputação a Stockton em Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo   
    Força galera, nunca tive panturrilhas tão bacanas (e elas ainda têm muito a crescer), frequência maior é o nome do jogo!
  2. Gostei
    leopantu deu reputação a Deliciê em Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo   
    Galera estou fazendo já a algum tempo e tive (finalmente) ótimos resultados principalmente na simetria...

    Agora estou pensando em acrescentar cargas leves e em uma mudança da posição dos pés...

    ... até agora eu sou mais um cliente satisfeito...kkkkkkkkkkk ....aprovo e recomendo.
  3. Gostei
    leopantu deu reputação a vittoclavijo em Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo   
    Fiz foarm roller especial nas pauturras e no tendão de aqules ontem
    não senti nada, mas achei alguns pontos doloridos

    acho que vou treinar panturrilhas parecido com a ideia do reg park 5x25 3x por semana
    deve dar uns bons resultados.

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