Filippo123

Falaí galera,

Sou novo no fórum.Imagino que vocês conheçam a dieta Carb Back Loading ( CBL).Pra quem não conhece, a ideia nao é complicada.Basicamente é comer proteína e gordura ao longo do dia inteiro, e ,depois de treinar, fazer o carb back load com junk food como chocolate,sorvete,etc...Esse é o link pro site:
https://www.carbbackloading.com/

O livro inteiro explicando passo a passo da dieta custa 57 dolares, e não estou conseguindo achar esse pdf de graça na net.Alguém teria esse arquivo ou até mesmo o link para download e pode disponibilizar?

Desde já agradeço.