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Frederico Arnaud

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  1. Frederico Arnaud
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  2. Frederico Arnaud

    [Dúvida] Horário De Alimentação

    Frederico Arnaud respondeu ao tópico de Frederico Arnaud em Dieta e suplementação
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  3. Frederico Arnaud

    [Dúvida] Horário De Alimentação

    Frederico Arnaud postou um tópico em Dieta e suplementação
    Esse ano estarei treinando em um novo horário (para cutting) as 6h da manhã. Tomo café da manha antes ou depois do treino? O que devo comer antes? Whey com malto pode substituir o café da manhã ou ser tomado junto?

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