Rafaz
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Rafaz recebeu reputação de MariannaCabral em Voltei, Voltei \o/ Enfermeira Gostosona (Ultimo Relato: Pg 42) 17 Anos
pelo ipad tem aplicativos de dieta o aplica q eu uso no cel o nome e tecnonutri pode ser q tenha pra ipad tbem.
Esse queijo e minas se for pode colocar uma fatia bem grossa .
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Rafaz deu reputação a 100%proteina em Stronglift 5X5
ai galera vo testa este Stronglift 5x5 mas vo da um descondicionamento tático antes to acabando uma ciclo de 8 semanas de treino HST e tive ótimos ganhos meus ombros crescerão muito.
se alguem quizer me dar umas dicas a mais pode mandar no PM valeuu\0/