Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Rozene

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Rozene

    Refeição Depois Do Aeróbico

    Rozene postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu treino para hipertrofia e quero fazer aerobico aos sabados gostaria de saber o que comer depois do aerobico.
  2. Rozene

    Pós-Treino Sem Suplemento

    Rozene respondeu ao tópico de Rozene em Musculação em geral
    valeu rapaziada,ajudou bastante xD
  3. Rozene

    Pós-Treino Sem Suplemento

    Rozene postou um tópico em Musculação em geral
    Estou com uma duvida q esta me atrapalhando muito,estou sem whey e voltei pra academia depois de 9 meses parado,quando chego tomo malto+creatina dou 30min e faço uma refeição sólida. Entao tem risco de catabolizar por estar tomando um shake sem proteina e só 30min depois comer proteina? me ajudem!!!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.