Leandro.fractal
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sim eu to tomando um q de 30g tem 24 de prot e 100de sodio..esse seu eh mto bom
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Optimun eh uma das melhores mesmo..a outra eu nao sei . . . mas deve ser boa . . . tem q olhar a qntdade de proteina por porcao e se nao tem mto sodio ai eh boa..
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Opa, entao o meu whey acabou .. . mas hj chega um de 2kg da MHP q meu amigo tava me devendo..
vc tem q fazer o teste medindo sua glicose com a maquininha antes de tomar a dextrose e depois de uns 10min vc mede denovo pra ver qnt q subiu... ai vc vai regulando a dose pra fica melhor pra vc.. -
Opa.. entao fiz varios testes durante esse tempo.. comigo por exemplo qnd eu tomo cerca de 30g de dextrose minha contagem de glicemia sobe 60+- . . ou seja se estou com 100 ela vai pra 160.. agora eu to colocando soh uns 25g de dextrose e umas 25 de aveia...tomo insulina regular de acao rapida e prolongada 1 hora e meia antes do treino..e durante o treino minha glicose ta sempre baixando e no final esta perto de 70 a 80 .. . ai eu tomo a dextrose... bem eh isso..
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Meu primeiro post. Entao tb sou diabetico tipo 1 e estou tomando 60g de Dextrose + 45g de whey imediatamento apos o treino e nao percebi nenhum tipo de problema em relacao a diabetes, pelo contrario apenas beme star..mas queria informacao de alguem que manje mais sobre tomar Dextrose + whey apos o treino..vlw!
Cafeína Em Bulking Pode ?
em Dieta e suplementação
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Como assim pode tomar creatina com cafeina?? cafeina nao corta efeito total da creatina?