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Tudo que suporte112 postou

  1. suporte112

    [Ajuda] Pós-Treino

    suporte112 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá galera, tenho uma duvida sobre a minha alimentação pós-treino. Logo depois do treino eu tomo whey+dextrose e creatina, até ai tudo bem...minha duvida é se é melhor eu comer logo após a suplementação ou esperar algum tempo. Bom para alguns pode ser uma pergunta fútil, mas para min vai ser de grande ajuda.

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