Thiago Viana
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Galera, alguem sabe me dizer a dosagem do letrozol a ser utilizada? Eu criei um topico em outro forum, postei fotos e tal mas n sei se posso postar tal forum aqui. -
ae galera, se puderem ajudar la ._. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109128-dieta-cutting-com-fotos-ajuda/
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Já me decidi, vou baixar meu bf para 12-13% o mais rapido que eu conseguir e depois parto pra bulk. quinta-feira a noite posto a dieta e o treino aqui, vlw galera
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entao man, esse cutt rapido seria +/- quanto de quanto tempo? uns 2 meses? .-.
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vlw galera, vou fazer bulk entao ate atingir 20% bf, depois penso em cut .-.
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vc acha que devo fazer bulk por quanto tempo +/-?
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Ola, meu nome é Thiago e estou precisando muito de ajuda, vou voltar a malhar sexta-fera 4-01-2013 e nao sei se devo fazer um cut ou bulk. obs: malhei por 7 meses, pesava 65kg fui para 76kg nesses 7 meses mas ja faz 8 meses que saí da academia ._. Dados: idade: 20 anos altura: 1,74m peso: 75kg cintura: 84cm braço: 31cm relaxado/esticado - 36cm contraído coxa: 56,5cm panturrilha: 37,5cm BF: entre 17 e 18 % fotos tiradas hoje https://www.wc3parser.com/imgupload/files/0ccd9cd7567d1a4af55fc5a75f73f719.jpg https://www.wc3parser.com/imgupload/files/1acbcff91fca215efa0c5e42ccc71ccc.jpg Desde já agradeço a atençao e a ajuda de todos