iulleguerra

Comecei a fazer academia e entendo muito pouco sobre suplementos,mas andei pesquisando e considerei a albumina uma das minhas opções,pois é barato e eu sou universitária... Faço academia de manhã e quando chego em casa como aveia no leite,pois tem que tomar imediatamente uma proteína logo após o treino.Mesmo tomando a albumina antes de dormir vou ter resultados só com esse suplemento? Me deem dicas por favor.

Olá,faço jump e queria muito hipertrofia,gostaria de saber se eu tomar suplementos proteicos se me ajudará no meu objetivo