Vitor MS
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Vitor MS deu reputação a Stockton em Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]
O problema teórico do AEJ é este, NÓS SEMPRE TEREMOS ESTOQUE DE GLICOGÊNIO DISPONÍVEL, você corre uma maratona e pouco tempo depois já tem estoque, então não é uma noite que vai zerar seus estoques, o próprio Leandro prefere no cutting fazer aeróbico leve após o treino, do que o AEJ...
Então acho que até é mais fácil o corpo utilizar gordura pela manhã em jejum, mas não significa que mude 100% de glicogênio para gordura, no final ainda acho mais válida a nova tese do pessoal, de que o que conta é o saldo total do dia, se não for negativo, não tem como perder gordura!