Danielcruzsoares148
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Me Ajudem No Meu Treino Pf!
Danielcruzsoares148 respondeu ao tópico de Danielcruzsoares148 em Treinamento
Obrigado me ajudou muito! -
Bom pessoal ,tenho 26 anos 1,80 de altura ,35 de braço , eu ja treinava abc fazia um tempo ,mais eu parei por causa do meu casamento ,e agora to querendo voltar com tudo ,então queria saber quais exercicios são melhores pra cada musculo = Segunda - Peito, tríceps, abs Terça - Dorsal, bíceps, trapézio Quarta - Perna, abs Quinta - Peito, tríceps, trapézio Sexta - Dorsal, bíceps, Agradeço desde já