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Triceps Inchado

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Tudo que Triceps Inchado postou

  1. Triceps Inchado

    Avaliem Por Favor!

    Triceps Inchado respondeu ao tópico de Triceps Inchado em Lixeira
    Treino para hipertrofia. O de costas eu esqueci de especificar. A remada sentada faço no aparelho da academia,pegando normal e invertido (bi-set). Adicionei o remada serrote. Se eu fizer treino para panturrilha, junto do leg press (bi-set) igual ao agachamento + panturrilha . É o sulficiente? O enrolador, que dia seria melhor para coloca-lo?
  2. Triceps Inchado

    Avaliem Por Favor!

    Triceps Inchado postou um tópico em Lixeira
    Este é o primeiro treino que eu montei, vejam o que vocês acham. Por favor, se tiver algo errado, de um toque! A- Peito / Bíceps Supino Reto 3X10 Supino Declinado 4x8 Banco Peito 4x8 Rosca Direta w 4x8 Rosca Concentrada 3x10 ................................................................... B- Costas / Tríceps Puxada Nuca 3x10 Remada Sentada 3x10 Triceps Pulley 3x10 Triceps Banco 4x8 Triceps Maquina 4x8 .................................................................... C- Perna / Ombro Agachamento 3x10 – Panturriha 3x10 Leg Press 4x8 Cadeira Extensora 4x8 Remada Alta 3x10
  3. Triceps Inchado

    Semente De Linhaça

    Triceps Inchado respondeu ao tópico de Anjo Guerreiro em Dieta e suplementação
    Esses comprimidos de linhaça é vendido na farmacia?

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