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Dieta Para Pessoa De 1,78 Com 68 Kg
megastrol respondeu ao tópico de Miliano em Dieta e suplementação
seila mano mil tretas so acho que nao tem necessidade de mel e nem de carbo as 22:00 seria melhor voce ir em uma nutricionista para passar essa dieta pra vc cuidado para nao ganhar gordura em vez de massa muscular