Mucaminha
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Mucaminha recebeu reputação de Kim697 em Alimentação Para Quem Treina De Manhã!
Eu levanto às 4:30, tomo o Lipo 6 e 2 BCAA e vou arrumar me preparar para ir para a academia. às 05:00 eu como 2 ovos com aveia e um multivitaminico e começo a treinar as 05:30. Após o treino tomo mais 2 BCAA e o Whey. Se não tiver ovos, ou eu quero variar, eu como umas 4 fatias de peito de peru, e uma banana amassada com aveia.