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Rodrigo Lacerda

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  1. Rodrigo Lacerda
    Rodrigo Lacerda alterou sua foto pessoal
  2. Rodrigo Lacerda

    [Falta de Pesquisa]Whey Protein + Maltodextrina

    Rodrigo Lacerda postou um tópico em Lixeira
    bem, o titulo diz tudo, eu queria saber sobre essa combinação, muitos já me falaram que é boa, porém eu não sei como tomar, malto + whey no pós treino ou tomo a malto durante e a whey depois? Outra questão, além da academia, eu jogo basquete, eu queria saber se tomar malto também depois do treino de basquete seria uma boa, pois eu percebi que mesmo fazendo uma dieta boa e tal, o basquete acaba prejudicando, passei 1 mês sem o mesmo e consegui 3kg, porém não posso ficar sem treinar, grato

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