Sych

o preconceito reinando aí...Não vejo tanto problema em gastar em suplementos, mas quando se faz necessário, nego quer tomar o whey no pos treino por que acha gostoso...isso aí é o fim..

Enfim cara, não precisa gastar milhares, e milhares de reais em whey, caseína... Se sua dieta estiver ruim , você não estiver com muito tempo pos treino , eu optaria por um whey bom , não precisa gastar milhares de reais em uma proteína... se estiver com tempo pra fazer uma boa refeição pos treino , eu compraria uma proteína time release.. Mas fica seu critério.

Eu iria de Gourmet , por algumas razoes: Primeira: ele é caseina e whey Segunda: ele tem um Custo x Beneficio melhor que o optimum whey Terceiro: você pode usa-lo antes de dormir... Quarto: você pode abrir mão deste whey , e usa-lo como uma refeição no seu dia-dia... Lanches, alguma refeição que seja dificil de faze-la, e você terá um bom aporte de proteína de VB alto... E no pós treino pode fazer uma boa refeição, de carbos de alto ig, frango,carnes magras, legumes...

Eu sei que eu não sou assiduo aqui no fórum , mas oque vem da ethika pode tomar que é de confiança, conheço um dos sócios, sem comentários!!!!òtima Marca!!!!

Queria mais fontes... Não confio na growth.. =(

Se puderem me dar fontes confiáveis, para conseguir qualquer um dos dois, agradeço! Provon 292 (90%) whey isolado Avonlac 282 (80%) whey concentrado Abraços!