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renato.silva

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Tudo que renato.silva postou

  1. renato.silva

    Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

    renato.silva respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
    Tenho uma grande dúvida. Minha rotina diária é diferente de todos aqui (creio eu), pois trabalho a noite. Normalmente treino de manhã, as 8 horas. Nesse horário estou a cerca de 4 horas sem comer, as vezes 5. Fazendo aeróbico nessas circunstancias vou perder mais gordura assim como se estivesse fazendo pela manhã como qualquer "ser normal" aqui do fórum? rsrs Ou o ideal seria que eu fizesse ao acordar mesmo? (Neste caso necessitaria de um grande esforço, pois meu sono já não é aquelas coisas e eu ter que interromper para fazer o AEJ num sei como seria e seria uma boa.)

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