Amanda

ola, ja tomei creatina e nao foi bom, pois fiquei inchada e nao definida, a barriga nao secou, e me estria na bunda pois a minha bunda cresceu e depois quando eu parei de malhar pra fazer uma plastica a minha bunda murchou e o aspecto foi terrivel. Nao aconselho tomar creatina nao, pois alem desses problemas q eu tive, a creatina se concentra nos rins e pode te dar pedrinhas se vc nao beber muita agua, ou seja se vc bebe o normal de agua por dia, vc deve beber o dobro pra nao ter nenhum problema, mas ai, vc retem muito liquido e ai vem o efeito de inchaço. Outra coisa a indicaçao da creatina dos proprios fabricantes, é para atletas q praticam esportes de explosao, tipo, 100m rasos, ou 100 livre. E lembrando , na época q eu tomei ela, eu ainda nadava, e fazia muito aerobico. Pense bem...