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EdvarRabelo

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  1. Gostei
    EdvarRabelo recebeu reputação de Artie em Bodyweight Training - Links, Discussão   
    Também resolvi me aventurar no BWT.
    A um atrás eu estava malhando, mas sofri um de carro, quebrei o calcanhar e fiquei muito tempo de molho.
    Agora depois da fisioterapia feita, ficaram algumas poucas sequelas (movimentos limitados, pé mais largo e alguns parafusos e uma placa).

    Meu objetivo principal hoje é perder peso, pois alem da saude geral, o sobrepeso pode acelerar uma futura artrose na articulação entre o calcâneo e o talos.

    Por medo de sobrecarregar o pé resolvi fazer exercícios apenas com o peso corporal.
    Dei uma adaptada no lista de exercícios pra principiante nivel 3 do tópico do 2.0

    Hoje foi o primeiro dia, to morto mas satisfeito.

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