EdvarRabelo

Também resolvi me aventurar no BWT.
A um atrás eu estava malhando, mas sofri um de carro, quebrei o calcanhar e fiquei muito tempo de molho.
Agora depois da fisioterapia feita, ficaram algumas poucas sequelas (movimentos limitados, pé mais largo e alguns parafusos e uma placa).

Meu objetivo principal hoje é perder peso, pois alem da saude geral, o sobrepeso pode acelerar uma futura artrose na articulação entre o calcâneo e o talos.

Por medo de sobrecarregar o pé resolvi fazer exercícios apenas com o peso corporal.
Dei uma adaptada no lista de exercícios pra principiante nivel 3 do tópico do 2.0

Hoje foi o primeiro dia, to morto mas satisfeito.