pitszck

Certo, estou com uma dieta boa, de: Ovos Peito de Frango Peito de peru Peixe (salmão, atum) Proteína barra de proteína isolada de soja Batata doce Aveia, creme de trigo, creme de arroz Feijão Pão Vai faze 2 meses já de academia, sei que é cedo pra tomar algum suplemento, mas ja quero comprar para deixa na espera para quando for usar, quando completa acho que 3meses e meio, irei tomar algo, eu ganhei uma Albumina - Salto's, eu poderia tomar ela?

Olá, descobri o forum a alguns meses, e comecei a malhar a 1Mês, e gostaria da ajuda de vocês, achei muito bacana o forum todo mundo dando opiniões ajudando alguns e tudo mais. Bom, vo fala um pouco aqui sobre mim Tenho 17 Anos Tenho 48kg 1,70 de Altura Por que disso? é a primeira vez que comecei a malhar e gostaria de alguma dica de vocês, sobre o que tomar, o que comer, podem ver que sou um pouco (pouco não magro pra caramba) magro pelo meu tamanho e peso até o IMC esta abaixo! Só que também nao sou um vara pau HEHE. Bom é isso quem estiver disponivel para me da opiniões estou aceitando criticas também.. Desculpem se errei de Topico pois sou novo aqui e nao sei onde bem postar as coisas. Vlw