Expresso Siberiano
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Troquei o leite integral pelo leite desnatado.
Troquei o pão tradicional pelo pão integral.
Troquei o arroz branco pelo arroz integral.
Estou comendo de 3 em 3 horas poucas quantidades.
Estou querendo perder essa barriga que me incomoda.
Acho que com essa dieta eu perco essa barriga.
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Galera,
Vejam essa matéria:
O que vocês acham?
Sempre li que o ideal para uma dieta de emagrecimento é o leite desnatado.
Comentem por favor.
Abraços
Leite Integral X Leite Desnatado
em Musculação em geral
Postado
Óbvio que fazendo td isso aliado a frequente exercicios aeróbicos, conseguirei perder a barriga...hehhe