Expresso Siberiano

Óbvio que fazendo td isso aliado a frequente exercicios aeróbicos, conseguirei perder a barriga...hehhe

Troquei o leite integral pelo leite desnatado. Troquei o pão tradicional pelo pão integral. Troquei o arroz branco pelo arroz integral. Estou comendo de 3 em 3 horas poucas quantidades. Estou querendo perder essa barriga que me incomoda. Acho que com essa dieta eu perco essa barriga.

Galera, Vejam essa matéria: http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/noticia/2012/08/leite-integral-e-mais-indicado-para-emagrecer-diz-pesquisa-da-unicamp.html O que vocês acham? Sempre li que o ideal para uma dieta de emagrecimento é o leite desnatado. Comentem por favor. Abraços